5分钟减肥法

道具：一个矿泉水塑胶水瓶（500-750ml）

减肥部位：肚腩

方法：

1. 将矿泉水水瓶盛入半瓶水，锁紧。

2. 双脚平肩站立，将矿泉水水瓶横顶住腹部。然后用腹部有节奏的呼吸，让水在瓶中震动。

3. 重复，每天5分钟。