膝盖问题

一直有膝盖的问题。
最初发现时还在旧家。当时搬书上四楼，上到三楼就上不去了。腿完全无力。
之前的一年半，我每天早上都喝苹果醋加蜜糖。
会不会是喝太多的醋导致脚无力？我开始停喝。
不过膝盖问题没有改善。
后来才慢慢注意到膝盖保养问题。
近来注意到穴位按摩，按照书的说法自行按摩以下穴位：

1.梁丘：膝盖内侧约三寸处
2.血海：膝盖外侧月三寸处
3.曲泉：膝盖内凹处
4.内膝眼：膝盖内侧下凹处
5.外膝眼：膝盖外侧下凹处
6.犊鼻：膝盖拱起最外处
7.委中：膝盖后中间
8.委阳：膝盖后中间靠外边缘
9.足三里：膝盖外侧下三寸处
10。三阴交：脚踝眼上侧三寸处