大腿无力

大腿没有力，开始学蹲。原本我不能双脚脚掌贴地蹲下，一蹲就会往后倾倒。
小时在家乡如厕，是蹲式马桶，得翘起一边脚跟，才不会倾倒。

我开始学习如何双脚脚板贴地蹲下。

初级版
首先双脚平肩，慢慢蹲下。然后慢慢站起。
做十次。以后可逐渐增加。
前伸双手以保持平衡，或手扶桌椅。

进阶版
双脚靠拢，脚趾头碰贴，脚跟略开，膝盖分开。慢慢蹲下，然后慢慢站起。
做十次，以后可逐渐增加。
多数人蹲下站起是用膝盖的力，这个动作是用大腿的力。锻炼大腿有帮助。

我后来可以双脚脚掌贴地蹲下，不致倾倒。

多少次说爱我

你爱我吗？
你爱我多少？
你爱我多还是我爱你更多些？
今天你还没说爱我。

——以上这些话，你什么时候说过？说过多少次了？

女朋友问男朋友。
妻子问丈夫。
因为女方没有安全感。

孩子也会问类似的问题。因为他们没有安全感。

特殊儿童重复问同个问题，也是基于他们没有安全感。
他们希望父母的关注和疼爱。

当你的孩子重复问你某个问题时，不要厌烦。
你也曾经有过类似的经验。你能够容易克服，不过你的孩子还无法克服。
给他们多些爱心。他们会感觉安全。

膝盖问题

一直有膝盖的问题。
最初发现时还在旧家。当时搬书上四楼，上到三楼就上不去了。腿完全无力。
之前的一年半，我每天早上都喝苹果醋加蜜糖。
会不会是喝太多的醋导致脚无力？我开始停喝。
不过膝盖问题没有改善。
后来才慢慢注意到膝盖保养问题。
近来注意到穴位按摩，按照书的说法自行按摩以下穴位：

1.梁丘：膝盖内侧约三寸处
2.血海：膝盖外侧月三寸处
3.曲泉：膝盖内凹处
4.内膝眼：膝盖内侧下凹处
5.外膝眼：膝盖外侧下凹处
6.犊鼻：膝盖拱起最外处
7.委中：膝盖后中间
8.委阳：膝盖后中间靠外边缘
9.足三里：膝盖外侧下三寸处
10。三阴交：脚踝眼上侧三寸处

治女性更年期不适

看电视，《中华医药》节目，认识三个穴位：治女性更年期不适

三太穴位：
1.太阳穴：眼角旁一指距离处
2. 太溪穴：脚踝下两指距离处
3. 太冲穴：脚趾头与第二根脚趾间两指距离处