补骨汤



黑豆

 功效：
有助于骨骼疏松患者

材料：
黑豆
黑芝麻
核桃
芡实
（以上食材补肾）

薏米
茯苓
红枣
山药
（以上食材健脾胃）

牛奶（补钙）

做法：
将固体材料打成粉，倒入锅里，加入牛奶，煮滚。